iSAMrx72's思いつきBlog

twitterが使いこなせない管理人のメモです。思いついたとき書きます。
トップスポンサー広告スポンサーサイト

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--/--/ (--) --:--| スポンサー広告 | コメント(-) | トラックバック(-) | 編集
トップテレビ番組11/1NHKテレビ「あさイチ」で…

11/1NHKテレビ「あさイチ」で…

 気になる番組が在りました。それは「ほめ日記」と言うものです。
自分を自分がほめる日記を書くと言うものです。かなり成果があるようです。
ダイエットとかうつ病、さらに認知症の予防にもなると言う万能薬の様です。
 自分が共感を持ったのは、インタビューに答えた人の話です。
その人の話では、自分は何時も自分のいけない点に注目してきた。
そうすることが、向上心のある人間のすることである、言うことでした。
しかし、それがうつ病と言うかうつの症状をもたらしていた。
 しかし、ほめ日記をはじめた事に寄り改善。だったかな?
もう一つは、ダイエットの成果をひたすらインターネットで褒めまくると言うもの。
見ている人の成果はどうか分かりませんが、放送している夫婦の効果は
絶大。奥さん、旦那さん、2人ともかなり痩せてましたよ。
 自分も、ほめ日記始めようかな!
ブログの場合は、読む人もいるかもしれないし、その人の反感はどうなんでしょうか?
基本は自分のやりたいようにやってOKなんでしょうね。

AUTHOR: igaiga EMAIL: URL: http://pub.ne.jp/kawaiga/ IP: 121.119.60.16 DATE: 11/02/2010 10:11:17 認知になる脳って40~50代から気をつけてないといけないとかなんとか新聞に書いてました。 なのであたしの場合ちょうど40歳に近づいてますから、誉めて誉めて~って思っちゃいますね(笑) 自分では誉められて伸びるタイプだと豪語してます。 まぁ叱られたくないだけですが(^^;)
スポンサーサイト
11/02/ (火) 08:21| テレビ番組コメント(4) | トラックバック(-) | 編集
自分をほめるんですか・・・
年に1回くらい自分で良くやったな~とか思うことはありますが、そんな毎日ほめられんです。
どんな小さなことでもムリくりほめられればうれしくて、よしもっとがんばろーと思うかもね。
2010/11/02(火) 22:48:08 | URL | マスター #79D/WHSg[ 編集]
マスターさん、コメント有難うございます。
 他人をほめる時は注意が必要らしいですよ。男性の場合は、結果を褒める。
 女性の場合は、途中の経過を褒めるなど注意がいるようです。
 結果としてやる気が出れば良いのです。自分を自分がほめるが一番楽だろうけど、続くかどうかが問題ですね。
 毎日褒めると良いようです。
2010/11/02(火) 23:00:12 | URL | isamrx72 #79D/WHSg[ 編集]
ほめ日記、いいですね〜。
ほめられて伸びるタイプの人もいるのですから、自分で自分をほめるのも、精神的に良いのでは?
反省ばかりしているよりは、明るい毎日を送れそうですよね。
2010/11/05(金) 13:45:19 | URL | ミュー #79D/WHSg[ 編集]
ミューさん、コメント有難うございます。
 ほめ日記、良いと思いますよ。別に他人との比較で無いので、どんな事でも良いようです。
 例えば一日10個の褒め言葉を書くのであれば、自分の行動を振り返るだけでも、効果があるのかもしれませんし、反省で無いので、落ち込まないでしょうし、良いと思います。
2010/11/05(金) 20:54:42 | URL | isamrx72 #79D/WHSg[ 編集]
URL
コメント
パスワード
秘密
管理者にだけ表示を許可する
 
プロフィール

isamrx73

Author:isamrx73
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック

月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム

RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。